7 câu hỏi kiểm tra bạn đã ăn uống đúng cách chưa
Bạn nên ăn gì sau khi nhậu nếu muốn tỉnh rượu, để no lâu thì ăn thực phẩm có nhiều dưỡng chất gì, loại quả nào chứa nhiều đường…
Con người không thể thiếu sống thực phẩm nhưng không phải tất cả chúng ta đều hiểu rõ về đồ ăn. 8 câu hỏi do BuzzFeed đưa ra giúp bạn kiểm tra và cập nhật thêm kiến thức dinh dưỡng.
Câu 1: Loại quả nào chứa nhiều đường nhất?
A. Chuối | B. Việt quất |
C. Đào | D. Xoài |
Câu 2: Những chất dinh dưỡng vĩ mô trong chế độ ăn uống của con người là gì?
- Protein, kali, và tinh bột.
- Carbohydrate, protein và chất béo.
- Canxi, sắt và magiê.
- Carbohydrate, canxi và protein.
Câu 3: Dưỡng chất nào không giúp bạn no lâu?
Câu 4: Vì sao cơ thể cần protein?
- Để hình thành và sửa chữa cơ bắp.
- Để hỗ trợ sản xuất enzyme, hormone và chất dẫn truyền thần kinh.
- Để ổn định đường huyết.
- Tất cả đáp án trên.
Câu 5: Vì sao cơ thể cần carbohydrate?
- Để ổn định đường huyết.
- Để tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Vì carbohydrate là nguồn năng lượng chính.
- Tất cả đáp án trên.
Câu 6: Vì sao cơ thể cần chất béo?
Câu 7: Bạn cần tránh loại chất béo nào?
Minh Nhật
http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/8-cau-hoi-kiem-tra-ban-da-an-uong-dung-cach-chua-3498641.html
>>xem thêm : nước khoáng vĩnh hảo quận 7 / nước khoáng lavie quận 7